Quel régime dois-je prendre pour traiter ma carence en yin? Analyse et recommandation du point chaud du réseau de 10 jours
Récemment, la discussion sur la thérapie de régime alimentaire sur l'ensemble de l'ensemble de l'Internet est restée élevée, en particulier liée à la carence en yin et au conditionnement physique. Cet article combine des données sur le sujet brûlant au cours des 10 derniers jours pour organiser les plans de thérapie alimentaire scientifique pour les personnes atteintes de Constitution de carence en yin.
1. Caractéristiques de la carence en yin et de l'attention récente
Selon la théorie traditionnelle de la médecine chinoise, la constitution de carence en yin se manifeste principalement comme une bouche sèche, une gorge, des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, une insomnie et des rêves. L'indice Baidu montre que le volume de recherche du «conditionnement par carence en yin» a augmenté de 23% au cours des 10 derniers jours, et le nombre de likes à partir de notes connexes sur Xiaohongshu dépasse 100 000+.
| symptôme | Fréquence d'occurrence | Ingrédients recommandés |
|---|---|---|
| Bouche et langue sèches | 87% | Tremella, jus de poire |
| Sueurs nocturnes | 76% | Connaie, Lily |
| Agacement et insomnie | 68% | Graines de lotus, grains de jujube |
2. Top 5 plans de thérapie alimentaire
Combiné avec des données de plates-formes telles que Douyin, Weibo et B, nous avons récemment compilé les cinq prescriptions de thérapie alimentaire les plus populaires:
| Classement | recette | effet | Indice de popularité |
|---|---|---|---|
| 1 | Souppe de Lily | nourrir le yin et humidifier les poumons | 98 000 |
| 2 | Pâte de sésame noir | Tonifiant rénal et garniture de sperme | 72 000 |
| 3 | Magas | Soulager la toux et promouvoir le liquide | 65 000 |
| 4 | Porridge Yam et Wolfberry | Renforcer la rate et nourrir le yin | 59 000 |
| 5 | Ophiopogon japonicus Dendrobium Tea | Chaleur effacer et réduire le feu | 43 000 |
3. Plan de thérapie alimentaire d'adaptation saisonnière
Récemment, c'est l'alternance de l'été et de l'automne, et les experts recommandent d'ajuster le plan de thérapie alimentaire en fonction de la saison:
1 et 1Recette d'humidification du début de l'automne: Soup de canard Shaguan et Polygonatum (32 millions de vues sur Weibo)
2La prescription de chaleur de chaleur n'est pas éliminée: Soupe aux lys de haricots mungo (collection Xiaohongshu 56 000)
3 et 3Différence de température de jour et de nuit: Amond Walnut Delicity (8,9 millions de vues sur les vidéos liées à Tiktok)
4. Liste des aliments tabous
Selon les données d'entrevue des praticiens traditionnels de la médecine chinoise, une attention particulière devrait être accordée à la Constitution de carence en yin:
| Catégories de nourriture | Représentants typiques | Effets néfastes |
|---|---|---|
| Épicé et excitant | Piments | Blessure du liquide yin |
| Ingrédients chauds | Agneau, poireaux | Aggraver la chaleur interne |
| Friture | Poulet frit, frites | Liquide de blessure |
5. Discussions à chaud sur les questions et réponses sur Internet
1 et 1Q: Pouvez-vous prendre de la gélatine à pointe des ânes pour une carence en yin?
R: Recommandation d'experts (Réponse des éloges de Zhihu): La gélatine à la tête d'âne doit être utilisée en combinaison, et une combinaison classique de gélatine à l'âne + sésame noir est recommandée.
2Q: Comment choisir des fruits?
R: Récents de fruits de recherche chauds: Sydney (42%), Mulberries (28%) et Kiwi (18%).
3 et 3Q: Quel est le cycle efficace de la thérapie alimentaire?
R: Les statistiques traditionnelles de données de médecine chinoise montrent qu'il y aura des améliorations significatives de la persistance pendant 2-3 mois.
6. Référence pour les plans de thérapie diététique des célébrités
Dans le spectacle de variétés récent "The Road to Health", de nombreux experts traditionnels de médecine chinoise ont recommandé:
- matin: eau de miel (yin tonifiant et humidification des intestins)
- APRÈS-APRÈS: Thé au ginseng américain (reconstitue le Qi et nourrit le yin)
- Avant le lit: bouillie de millet (dormir avec l'estomac)
Remarque: Le cycle des statistiques des données de cet article est du 1er au 10 septembre 2023, couvrant les plates-formes traditionnelles telles que Weibo, Douyin et Xiaohongshu. L'indice de popularité complet est calculé sur la base de dimensions telles que le volume de recherche, le volume d'interaction et la recommandation d'experts.
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